Le coin Coach

Que vous soyez un coureur débutant ou un coureur qui reprend la course après un arrêt ou une blessure, David vous propose dans cette rubrique de découvrir ou simplement consulter quelques informations techniques sur la pratique de la course à pied.


Articles publiés dans cette rubrique

mercredi 17 octobre 2018
par  David

Les séances de David

Dans le cadre des séances proposées par l’association pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ou reprendre la course à pied, David vous donne rendez-vous tous les mercredis à 18h15 à proximité du stade de Fontaine le comte à compter du 11 septembre 2019 :
Voir la rubrique Reprise de la course à (...)

mardi 30 juillet 2019
par  David

Reprise de la course à pieds, Piou-piou 2019

Les Gars’Z’Elles vous proposent un programme débutants ou reprise de la course à pieds en 15 semaines.
Nous pourrons nous rencontrer le samedi 7 septembre au Complexe des Châtaigniers pour la journée des associations de Fontaine le comte.
Début de prépa le mercredi 11 septembre au stade municipal (...)

mardi 16 octobre 2018
par  David

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire « Course à pieds »,
la base.
Dans la mesure du possible, incluez des séances de préparation physique pour :
Se préserver :
L’effort et les chocs liés à la course à pieds vont générer une tension sur l’ensemble de votre colonne vertébrale. Deux groupes musculaires (...)

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Biscuit Augereau
Biscuit Augereau


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Les foulées









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dimanche 15 septembre 2019

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