Test VMA

dimanche 23 octobre 2016
par  Stef

Dimanche 23 Octobre, comme il l’avait déjà fait début juillet, Julien a mis en place un test VMA sur la piste de Fontaine le Comte.

 

 

Trente Gars’Z’Elles ont pu ainsi mesurer leur Vitesse Maximale Aérobie en effectuant un exercice assisté par ordinateur.

En démarrant à une vitesse de 8km/heure, les coureurs ont donné leur maximum en augmentant au fur et à mesure leur cadence de course. Félicitations à Thierry qui a surclassé tout les participants en terminant seul cet exercice !!!!!!
Après cet « échauffement », Julien a offert aux membres de l’association une séance intense de renfort musculaire qui devrait laisser des traces dans les jours à venir !!!!!

Un grand merci à Julien pour cette matinée sportive !!!!!!

 

 

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