Reprise de la course à pieds, Piou-piou 2019

mardi 30 juillet 2019
par  David

Les Gars’Z’Elles vous proposent un programme débutants ou reprise de la course à pieds en 15 semaines.

Nous pourrons nous rencontrer le samedi 7 septembre au Complexe des Châtaigniers pour la journée des associations de Fontaine le comte.

Début de prépa le mercredi 11 septembre au stade municipal et fin de prépa le 21 décembre. A cette date, nous participerons à la course des Pères Noël à Saint Benoit, course festive offerte par l’association.

Le but, un retour à la course à pieds progressif, accompagné, sans blessures et sans prise de tête, esprit Piou-piou !!!

Vos seules contraintes, un certificat médical, une paire de running et une grosse motivation...

La réussite est en vous !

Pour les premières séances, pensez à apporter un tapis de sol, une serviette et de l’eau. Rien d’obligatoire mais ce sont des plus pour ce début de prépa.

Sportivement David


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